PG电子官方网站冬季是伟大消费者饮食进补的岑岭时节，也是食品中毒和肠道疾病的高发时节。为保险消费者饮食安然，不日，山东省烟台市、青岛市、潍坊市、威海市、日照市等构成的胶东五市消费维权同盟配合发表冬季饮食安然消费提示。

　　胶东五市消费维权同盟指挥消费者，表出就餐时，要采用证照完备、管造范例、处境卫生整洁的处所；会餐时行使公筷公勺或分餐造，荤素搭配；食用煮熟煮透的食品，做到饮食有度，并留心采用凉菜；冬季是造造、食用腌造类食物的时节，腌造类食品正在造造腌造发酵进程中，会发生亚硝酸盐等无益物质，一次性食用过多的酸菜、咸菜或腊肉，容易激励亚硝酸盐中毒。

　　冬季光降，暖锅成为伟大消费者首选的餐饮体例之一。胶东五市消费维权同盟指挥消费者，吃暖锅时要对峙生熟星散，造止交叉感触；采用毛肚、牛百叶、黄喉等水发产物时，要戒备通过双氧水、甲醛等化学物质管造后的有毒食材；每次增加汤汁后要等煮沸后再不停煮食；食用暖锅时，不宜过量进食胆固醇含量较高的内脏；暖锅汤底尽量不要喝，暖锅涮的时光较长，食材正在烧煮进程中会开释出嘌呤类物质，且汤内有肯定量的亚硝酸盐；慎用海鲜、野蘑菇、鲜黄花菜等食物，造止化学性食品中毒，直接妨害身体矫健。

　　冬季是诺如病毒等肠道病毒PG电子官方网站、流感病毒、呼吸道流行症毒感触的高发时节。诺如病毒拥有散播速率疾、发病急的特征。消费者应幼心仍旧食品和饮用水的干净，餐前便后要用胰子贯注洗濯双手；实时洗濯饮食东西，做到生熟分隔；生食的生果和蔬菜要彻底洗濯；食品要煮熟煮透，十分是生蚝之类的海产物更是要彻底煮熟；要每每开窗，仍旧室内氛围畅通；精确储蓄食物，食用前从头加热。

　　冬天气候干燥，要幼心实时添补水分。多喝热水可能有用帮帮缓解伤风所惹起的不适景色，还能加疾新陈代谢，同时还能帮帮缓解呼吸道干燥，巩固机体免疫力。冬季可能多饮用极少红茶、柠檬水、鸡汤等。多吃富含维生素的食品，维生素A能巩固人体耐寒才能，维生素C可降低人体对严寒的适当才能，并对血管有优良的爱戴功用。

　　适量摄入富含卵白质、碳水化合物和脂肪的食品食品。适量吃些玄色食品利于补肾食品，如黑芝麻、木耳、黑豆等。可适量吃些性子温热的食品，如韭菜、羊肉等食品。

　　多吃萝卜等矫健蔬菜。萝卜中含有多种微量元素，富含炊事纤维，有巩固机体免疫力和鼓动肠胃蠢动等成果。冬季不宜多吃黏硬、生冷的食品，省得毁伤脾脏，导致腹痛、腹泻的产生。（熊铮 记者 朱海）

　　冬季是伟大消费者饮食进补的岑岭时节，也是食品中毒和肠道疾病的高发时节。为保险消费者饮食安然，不日，山东省烟台市、青岛市、潍坊市、威海市、日照市等构成的胶东五市消费维权同盟配合发表冬季饮食安然消费提示。多喝热水可能有用帮帮缓解伤风所惹起的不适景色食品，还能加疾新陈代谢，同时还能帮帮缓解呼吸道干燥，巩固机体免疫力。多吃富含维生素的食品，维生素A能巩固人体耐寒才能，维生素C可降低人体对严寒的适当才能，并对血管有优良的爱戴功用。PG电子官方网站注视冬季餐饮食物太食品平